セレッソ大阪トップチーム 山崎亨フィジカルコーチによる体幹トレーニングがスタート!
体幹を鍛えることによって、姿勢が良くなったり、腰痛予防などに効果的です。

vol.7上級編(2分14秒)

vol.6中級編(1分41秒)

vol.5中級編(1分37秒)

vol.4中級編(1分22秒)

vol.3初級編(1分38秒)

vol.2初級編(1分48秒)

vol.1初級編(2分58秒)
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動画|池田愛恵里さんも挑戦!体幹トレーニング