6月17日（日）、栄養講習会を日本ハム株式会社の柄澤さまの協力のもと、実施しました。

今回の対象は、U-15・西U-15・和歌山U-15・レディースの中学1年生・U-12の選手、エリートクラスの選手と父兄でした。練習や試合を終えた選手たちが続々と会場の西成区民センターへ集まり、約300名の参加でした!!

今回の内容は、消費エネルギーの求め方、糖質、主食、朝食、補食、カルシウムについて

サッカー選手が知っておきたい栄養素を聞き、朝・昼・夕食、1日を通してバランスよく食品をとろう！とアドバイスしていただきました。

また、練習直後の食事のとり方、補食の理想的なタイミングなども聞きました！

選手たちの眼差しも真剣です！

筆記用具を持って、聞き漏らさないようメモを取っていました！

栄養面の取り組みは、すぐに結果に結びつくものではありませんが、日々のトレーニングと一緒で、積み重ねが大切ですね！

（コーチ　末谷　由加理）