午後からのトレーニングは、風がとても強くなりグランドが使用できなくなってしまいました。

暴風警報がでていましたね

予定を変更し、午後のトレーニングは宿舎の部屋をお借りして行いました。

レディースでは年間通して、体作りのための補強トレーニングをしています。

1年生はその方法を学び、2・3年生はもう一度やり方をしっかり身につけようと、

原コーチの説明を受けながら実際に行っていきました。

まずは見本を見て説明を受けます。

そして二人組で実際に行いながらお互いにフォームのチェックをしました。

一年生も説明で聞いたポイントが出来ているか、細かくチェックしあっていました。

毎日行う補強トレーニングだからこそ、目的や基礎をしっかり理解して実践することがとても大事ですね！！

ボールを使ったトレーニングは出来ませんでしたが、とても有意義な時間になりました

（レディースコーチ　　山科　花恵）