こんにちは

先日のフィジカルトレーニングに続いて、
本日は栄養のお勉強をしました。

選手のみんなは、電卓をたたいてそれぞれに必要なエネルギーを計算
そこから、どれだけの糖質を摂ればよいかを考えました。

身体をつくるには、食べる事から
食事の重要性がわかれば、日々の食事の取り方が変わってくるはず


今日の学びを実践できるようにしていきたいと思います

（アスレティックトレーナー　柴田　郁美）