こんにちは

今日は栄養講習会でした。

テーマはたんぱく質。

筋肉や骨を作る材料なので、大事な栄養素です！

真剣にきいていました



たんぱく質をしっかりとれるメニューを自分たちで考える時間。

納豆が大事といわれても、納豆嫌いなM選手は、メニューに加えていませんんでした。

次の遠征には納豆をつけよう




山科先生も通路を歩き回って指導




優コーチは、自分のダイエットメニューを考えていました。

とりあえず、ビールとラーメンをやめてみよう




（セレッソ大阪育成トレーナー柴田郁美）