5月30日 (土) 、南津守クラブハウス内会議室で、U-12の選手と保護者対象に栄養講習会が行われました。

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今回、4年生は「炭水化物」、5・6年生は「たんぱく質」がテーマで、自分に必要とされる食事はどういうものかを学びました。
U-12の選手に必要な食事の量、食事のタイミングと質、どのような栄養素が身体にどう作用するかなど、すぐにでも実行できるような内容の講習会でした。

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サッカー選手の身体をつくるために、練習・睡眠以外に大事なこと、
「食事も大事だ」ということが、U-12の選手もしっかり認識できているようです。

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真剣に聞いていました！